Level ★★★★★★★ | 上達の道筋

対象レベル

ダイナミックで流れのある、力強いターンをしたい！
ゲレンデどこでも自信を持ってターンしたい！
★6をクリアした(中急斜面で自信を持ってパラレルターン・止まるが出来る）人

斜面

ゲレンデ内のすべての斜面

自分が自信を持って＆安心して滑れる斜度で、丁寧に技術を確認していく事は上達の近道です。
過去にクリアしたレベルのドリルでも、急な斜面だと意外と難しく感じます。上達のチェックに活用してみましょう。

ゴール

これをマスターしたらこのレベルはクリア！

知識

ターンの局面(舵取り・仕上げ・始動)を理解(して体現)する
エッジングを構成する4つの要素を理解(して体現)する
内足の使い方 (マスター）

滑り

身体の連動

切り換えでのジャンプは、スキーの上手さの総合力が問われます。
なんかたくさん跳んでますが、10回ぐらい連続で跳べれば十分だと思います。

ターン

総合

力強さとしなやかさの両立を目指しましょう。
特に雪面から受ける反動をいかに受け流すかが課題になります
このレベルからは外向傾を過度に作らないように意識してみましょう。
雪と対話しながら丁寧かつ大胆に斜面を滑り降りましょう。

設計図(技術の本質・狙い)

キーポイントは、総合力です。

ズレ・キレの感覚や、外足・内足の機能に対する感覚や理解も十分に育っていますので、それらの技術をどう運用し活用していかしていくかを考えて、滑りを組み立てていく必要があります。

全身の連携、両脚の連動、腰や目線の向きなどを、今までのドリルも含めて確認します。

スピードが出るにつれて雪から受け取る圧が強くなってきますので、必然的に圧を受け止める姿勢である”外向傾姿勢”はだんだんと極小化し、圧を受け流すような姿勢、”見かけ上”スキーに正対している様なシルエットになってきます。

また、安全で確実にスキーを操作する上で、外足への荷重とコントロールが最も重要な事には変わりはありませんが、ドリルや練習では積極的・極端な内足荷重や内足ターン、内足の畳み動作に挑戦するのも良いでしょう。内足の活用範囲の限界を押し広げる事で、より外足を活用できる幅が広がってさらにダイナミックで力強いスキーが可能になります。

(低い姿勢や膝を90°近くに曲げてのターン・切り換えは、バランスを崩した際・転倒時に膝を負傷するリスクが高くなりますので、トライする場合は十分注意して行ってください。)
※転びそうな時は諦め良く思い切って転ぶ、転倒時は尻や上半身で身体を滑らせて板は雪面から浮かせるようにしましょう。